Инструктор по йоге для беременных
Сертифицированный преподаватель хатха йоги. Закончил курсы подготовки учителей йоги в Аштанга Йога Центре (Москва), 2007-08 гг.
Йога одна из древнейших традиций на земле, хотя до середины 20 века ее тайны были известны лишь кастам посвященных. Благодаря своему огромному оздоровительному эффекту, милостью учителей передавших знания йоги, эти упражнения теперь сделались доступным для всех желающих.
Если вы сейчас беременны, хочу пожелать вам крепкого здоровья и счастья в этот удивительный период, безопасных и успешных родов, а также жизни полной радости, – для вас и вашего ребенка.
Контроль дыхания, спокойные упражнения йоги, мягкие растяжки, не вызывающие чрезмерного напряжения в теле, – это наилучший способ поддержания здоровья в данный период.
Мои занятия по йоге для беременных основаны на традиционной индийской йоге, которую я продолжаю постигать благодаря моему индийскому учителю, и стараюсь в неизменном виде донести ее до вас.
Упражнения йоги для беременных подобраны таким образом, чтобы вы ощутили прибавление сил и энергии, легкость в теле, почувствовали расслабление, и оставались при этом эмоционально уравновешенными.
Весьма вероятно, что вы с бОльшим удовольствием будете выполнять упражнения йоги, осознавая, что они являются профилактикой различных дисгармоничных состояний женщины, способствуют росту и развитию новой жизни.
Если вы впервые начинаете практиковать йогу во время беременности, у вас есть шанс закрепить хорошую привычку. Эта дисциплина помогает развить инстинктивное чутье, чего хочет тело, что для него наиболее полезно, и глубже ощутить связь с вашим ребенком.
|
